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【新闻】久坐OL最适用超实用瘦腿方

发布时间:2021-01-08 09:32:54 阅读: 来源:盆栽厂家

导读:对于很多office lady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多时间,慢慢地会发现大腿越来越粗壮,用一些简单的瘦腿运动甚至改变坐姿,都可以达到阻止大腿变粗的效果。OL瘦腿,有救了!

看你的大腿问题出在哪里呢?

1、肌肉转化为脂肪

瘦腿方案:恢复运动习惯或练“美腿功”

双脚一前一后站立,后脚跟抬起。然后弯曲双腿,但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立,然后弯曲膝盖,身体也跟着向前弯。臀部翘起,但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立,双脚合拢。其中一腿往后抬高,设法让脚跟触碰到臀部。

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