盆栽厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
盆栽厂家
热门搜索:
产品介绍
当前位置:首页 > 产品介绍

桂圆健康养生吃法你知道吗?

发布时间:2022-06-30 07:43:11 阅读: 来源:盆栽厂家
桂圆健康养生吃法你知道吗? 桂圆健康养生吃法你知道吗?

桂圆健康养生吃法你知道吗?桂圆是我国特有的水果,将桂圆的外皮拨开,里面是乳白色的果肉,半透明的,既大又圆,很像龙的眼睛,所以又称龙眼。桂圆是一种很方便储存的水果,新鲜吃水嫩甜润,晒干后还可以在冬季食用。桂圆含有丰富的营养,据测定,每100克的桂圆肉含蛋白质4.6克,脂肪1克,膳食纤维2克,碳水化合物71.5克,其中还有有机酸、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、尼克酸以及多种矿物质。桂圆是传统的滋补佳品,对人的补益作用突出益气补血,增强记忆桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也较高,可以在提高热能、补充营养的同时,促进血红蛋白再生以补血。桂圆肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆力、消除疲劳。安神定志桂圆中含有大量的铁、钾等元素,可以促进血红蛋白的再生,对于因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘有帮助。降脂护心,延缓衰老桂圆肉可以降血脂,增加冠状动脉血流量,对于衰老过程有密切关系的黄素蛋白酶有较强的抑制作用,有助于延缓衰老。桂圆健康养生吃法1、桂圆银耳糖水将银耳用水泡发,苹果切丁,将银耳、桂圆干和红枣一起放入水中煮沸,放冰糖调味,最后放入苹果丁即可。2、桂圆芦荟饮芦荟去皮,切丁,将桂圆干放入锅中,加适量水煮开,等桂圆肉味道散出,加入芦荟丁和枸杞,小火煮10分钟即可。3、桂圆栗子粥栗子10个去壳,切成碎块,桂圆肉洗净备用,将粳米淘洗干净,放入锅中,加入栗子、桂圆肉、清水适量,大火烧沸后,转用文火煮至熟烂,加半糖搅匀即可。4、桂圆莲子粥莲子用温水浸泡,去芯洗净,大枣洗净去核,桂圆肉洗净,糯米淘洗干净。将糯米放入锅中,加入桂圆、莲子、大枣、白糖、清水等,大火煮沸后,用小火煮至熟烂即可。

TAG标签:

预防阳痿应该注意哪些方面
心脏病的治疗方法简介
关于失眠的危害
有效预防乳腺增生的小常识