两款简单好吃的减肥瘦身食谱_[中创#]

发布时间：2021-06-04 15:41:41 阅读：次来源：盆栽厂家

养生之道网导读：每一个胖子都非常渴望变瘦，但是又没有办法进行节食减肥，那该怎么办呢？小编建议大家采用减肥瘦身食谱的方法来进行减肥，这种方法不……

每一个胖子都非常渴望变瘦，但是又没有办法进行节食减肥，那该怎么办呢？小编建议大家采用减肥瘦身食谱的方法来进行减肥，这种方法不但不用节食，还能够好好享享口福，有兴趣的朋友快来看看吧！

韩式泡菜鸡蛋饼

原料：泡菜、番茄酱、面粉、鸡蛋。

制法：

①袋装泡菜切成小丁后，拌入面粉少许，一点水，鸡蛋一只，一定要加两勺番茄凿，这样做出的饼饼颜色会特别诱人。

②平锅热油，把搅拌好的面糊倒在锅里，改成小火，慢慢地煎熟就是啦!

小编TIPS：还可以放入培根碎，肥一点的培根特别像五花肉，跟泡菜搭配香而不腻，绝对美味啊。

减肥原理：泡菜与鸡蛋含有丰富营养物质，能够有效减少脂肪的堆积。

洋葱鸡蛋豆渣饼

原料：面粉、香葱、鸡蛋、盐、胡椒粉。

制法：

①洋葱和培根切小丁。

②把豆渣(打完豆浆剩下的)、鸡蛋一只、堵根和洋葱丁、盐、黑胡椒粉和少许面粉，放在一个大腕里，顺时针搅拌成均匀的糊糊。

③平锅热油后，像煎其他鸡蛋饼一样的，煎熟就可以了。

小编TIPS：如果面粉加得多，饼就要摊得薄一些。如果面粉加得少，饼就可以厚一点。两种口感不一样，味道是差不多的。

减肥原理：洋葱与豆渣含有丰富的纤维素与维生素，有效促进肠道的通解，达到减肥效果。

以上介绍的这两款减肥瘦身食谱的食物含有丰富的营养物质，能够促进人体消化，分解脂肪，而且制作方法简单，味道也很好，是两款非常健康的食谱。想好好享享口福的减肥人士快来试试吧。