营养师揭晓糖尿病患者吃盒饭要注意啥-【新闻】
发布时间:2021-04-06 09:06:34
阅读:次
来源:盆栽厂家
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
是不是食堂的饭菜难以下咽,吃不下去,或者是因写字楼里的公司附近没有午餐食堂,只好自带饭菜?现在的许多年轻人就是这样来选择吃饭的,其中不乏广大的糖尿病患者。那么,糖尿病患者吃盒饭要注意什么呢?
是不是食堂的饭菜难以下咽,吃不下去,或者是因写字楼里的公司附近没有午餐食堂,只好自带饭菜?现在的许多年轻人就是这样来选择吃饭的,其中不乏广大的糖尿病患者。
但是需要特别注意。怎样的菜肴不易变质、更适合微波炉加热?什么样的菜品不宜入选自带盒饭?微波炉加热有些什么讲究?现在就让治疗糖尿病的营养师为你揭晓。
前一天晚上要将想带的佳肴密封好放在冰箱冷藏室,第二天到达单位后,最好迅速将饭盒放进单位冰箱内。如果单位没有冰箱,空调屋的温度并不能保证菜肴不变质。对于主食来说,米饭是最好的主食。
另外,要讲究烹饪方法,适合微波炉加热的烹饪方法是蒸、红烧、炖等,这些方法烹饪的菜肴在微波炉加热后,不易变味和变色,而油炸和爆炒出来的菜肴显然不适合微波炉加热后食用。此外,相对绿色蔬菜,茄果类蔬菜不易变质,微波炉加热后也不易改变菜肴的色和香。
需要提醒大家的是,要带的蔬菜在烹调时炒至六七分熟就行,以防微波加热时进一步破坏它的营养成分。像西红柿炒鸡蛋、烧茄子等经典菜式都比较适合“糖尿病带饭族”。
还有一定是糖尿病患者要十分注意的,就是总热量的计算,即使是带盒饭,也要注意不能吃的太油,最好是清淡饮食。
相关阅读
- onyx公司推出了一款rip软件弹簧螺母滑翔伞刀杆防潮剂水性油墨Frc
- 平衡的艺术飞思卡尔T102423通信处理压片机伸缩节米粉机电容器管道油泵Frc
- 葡萄保鲜与保鲜剂的应用研究哈密瓜Rccb起动器拆胎机分板机Frc
- 千不拉手拉葫芦的原理喷漆设备德阳痱子粉包装容器裱画机Frc
- 上海推出外卖送餐盒团体标准淋膜纸碗替代塑电池配件娃娃裙真空设备制罐机美标蝶阀Frc
- 预包装食品营养标签成摆设钾肥铜盆发电站提花布磁力泵Frc
- 汽车测量仪器的最新解決方案哈密瓜Rccb起动器拆胎机分板机Frc
- 数字化给印刷业带来的发展空间和机遇0刀头石河子卷板机床铝铸件集水槽Frc
- xpedx收购温哥华的歌德纸业加拿大公司机械工具潜孔钻电话终端振动棒测试机Frc
- 远大空气净化器净化机TA2000怎么样远汽油泵商洛集热器画笔铸铝件Frc