冬季降火的四大食谱-【新闻】
导语
冬季天气比较的干燥,所以很容易上火。那么冬季降火吃什么呢?降火的食物有哪些呢?下面就来了解一下冬季降火的四大食谱。
一、心火
主要表现:心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等;儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行,心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。
预防:保持好心态,防止情绪波动,多食果蔬,多饮水,少食辛辣之物,禁酒,多运动。
食疗:
赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。
灯芯草柿饼汤:灯芯草6克、柿饼2个,加水300毫升共煮,将水煮剩至100毫升,加白糖适量,温服,柿饼可吃,每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。
二、肝火
主要表现:急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁,肝气会随肝火上升,所以出现急躁易怒等情况。
预防:养肝的关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳。因为身体劳累,就会使人情绪不稳而易怒,所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。
食疗:菊花茶。选菊花10克开水冲泡,代茶饮,有清肝明目之功效。
三、肺火
主要表现:咳嗽时发、咽喉干疼、吐黄痰、口干而渴喜冷饮等。儿童肺热较为多见,如易感冒、经常咳嗽等。外感温热之邪或风寒犯肺均可化热,出现口干、咳嗽等肺热之症。
预防:在多风干燥季节,要多饮水,多食蔬菜水果,忌食橘子(生热),适当运动,但应避免寒邪侵袭。
食疗:川贝炖梨水。选梨数个切块加水500毫升和川贝,煮开20分钟即可,加冰糖少许,饮汁食梨,有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺,用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。
四、胃火
主要表现:胃脘灼痛、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛,儿童表现为口腔溃疡,大便秘结等,多因胃热偏盛,与情志郁火相关,过食辛辣之品所致。
预防:平时应少食辛辣、过热之品。多饮水,适当运动,少吃肥甘厚味,多食果蔬。
食疗:藕汁蜜糖露。鲜藕榨汁150毫升,加蜂蜜30克,调
- 2011年上海市优秀绿色包装产品问世园林工具和田大理石ipad儿童摄影Frc
- 福建长乐市场锦纶6FDY最新行情0车蜡大安拉网机床垫高尔夫Frc
- 可提高包装材料力学性能的着色剂镗刀木质线材刻章机中餐厌氧胶Frc
- 补贴退坡新能源汽车涨价消费者慌了激光机防滑链激光管菜籽油搅拌器Frc
- 女子体质敏感与男友接吻过敏选择更换男友螺纹丝套汽车轮胎眼镜布分配器电锅炉Frc
- 徐工塔机信息化建设取得阶段性进展台下盆电能仪表闪光灯刨铣床鉴频器Frc
- 照度计原理及应用知识排屑器工业烤箱镶入螺母控制仪表遥控器Frc
- 国家电网公司表彰2019年度先进模范人物消防泵猫咪奶粉通风器压敏胶压纹机Frc
- 成都新图西南地区春季技术交流会成功举办键盘工程机械美标法兰脱水设备防晒用品Frc
- 美国对华聚酯薄膜作出反倾销行政复审终裁制氢设备钣金件低合金板度假村办公礼品Frc