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孕妇爬楼梯好吗准妈妈上下楼梯注意事项-【新闻】

发布时间:2021-04-05 18:54:28 阅读: 来源:盆栽厂家

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

孕妇爬楼梯好吗?在民间,有一种说法在孕期爬楼梯可以增加顺产几率,真的是这样吗?其实,这是一种错误的看法哦。准妈妈过多的爬楼梯是有害无益的哦,今天就来一起看看孕妇爬楼梯究竟好不好,以及注意事项吧。

孕妇爬楼梯好吗

增强孕妈体质健康:孕妇爬楼梯可以产生运动的效果,加强准妈妈的心脏功能,而且也可以活动骨盆。还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉,增强孕妇体力,起到加快分娩和促进产后恢复的作用。

给孕妈和宝宝带来伤害:孕妇自身体重较重,爬楼梯会增加脊椎的压力和膝关节的摩擦,所以爬楼梯过多,反而容易造成腰酸以及膝盖受伤。特别是在下楼梯的时候,受伤的可能性会越高。另外,爬楼梯的时候会收缩腹部,增加腹压,这样对孕妇和胎儿都不好。

孕妇爬楼梯好吗?接下来,再来看看准妈妈爬楼梯的注意事项吧。

孕妇爬楼梯的注意事项

每天上、下楼梯的次数不要过多。在楼上居住的孕妇,每天免不了要出门,除了正常的上下楼以外,节假日期间,出门散步,或到市场买菜、到商店买各种物品,必须上下楼梯。为了确保安全,孕妇必须坚持做到:事事有计划,出门讲安全。

不要提很重的物品上下楼。如果孕妇提很重的物品上下楼梯,往往会增加腹部压力,容易发生流产、早产等情况。因此,为了减轻孕妇的家务负担,家庭琐事还是由丈夫承担为好。

上下楼梯不要着急。孕妇上下楼梯时,要讲究正确的行走方式和正确的动作,不宜太着急,一步一步地慢慢上下。孕妇上下楼梯,要特别小心,行走动作要得当,千万别滑倒,以免对胎儿造成伤害。

孕妇爬楼梯好吗?由此看来,准妈妈爬楼梯要适量哦。

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