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学习会阴按摩减少分娩造成的损伤-【新闻】

发布时间:2021-04-05 18:35:31 阅读: 来源:盆栽厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

将指甲修剪光滑,洗净双手,平坐在床上,上半身斜靠靠背,将双腿屈膝打开,以类似分娩的姿势坐好。然后放一面镜子在阴部的前面,让自己可以通过镜子清晰地看到阴部。

用手指将按摩油涂抹在会阴周围。按摩油可以是孕妇会阴按摩的专用油,也可以是干净的植物油或者润滑剂。一将拇指蘸满按摩油,尽量深地插入阴道;伸展双腿,拇指向直肠方向稍微用力,也就是向下向外按压会阴组织并轻柔地使会阴口尽量伸展,伸展到感觉有轻微的烧灼和刺痛感。保持状态,直到刺痛的感觉消失。这个过程大概需要2分钟。

继续用拇指轻柔地前后按摩阴道。当向前运动时,将拇指勾起,并缓慢地向前拉伸阴道组织。这个动作是模仿分娩时胎宝宝的头部动作的,需做3~4分钟。最后,拇指在阴道内,食指在阴道外,前后轻柔地按摩两指之间的肌肉组织大约1分钟。

会阴按摩的注意事项

每天做一次。不能过早按摩,一般在产前1个月即可,过早按摩可能导致早产。阴部肌肉很敏感,按摩时不能太用力。过于用力会引起阴部肌肉出现瘀伤和刺痛。

按摩时不要用力按压或拉扯尿道,以免尿道口张开,发生感染。

如果担心手不够干净,可以在拇指上套一个避孕套,避免细菌进入阴道,引起感染。阴道有水肿、炎症、疱疹的准妈妈不适宜做会阴按摩。

另外,如果准妈妈有过一次会阴侧切的经历,做会阴按摩时可以加强瘢痕处的按摩时间和力度。

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