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孕妇可以吃苋菜吗-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:34:36 阅读: 来源:盆栽厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

苋菜是我们常吃的一种绿色蔬菜,它的茎部含有丰富的纤维,吃起来味道非常可口,因此很多人都喜欢吃苋菜,在有的地方把苋菜也叫做蟹菜,那么孕妇能不能吃苋菜呢?我们一起看看。

苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛(抽筋)。它含有丰富的铁、钙和维生素K,具有促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。

养生专家指出:红苋菜适合老、幼、女性、肥胖者食用。不宜一次食入过多,否则容易引起皮肤方面的疾患。如果感到肠胃不适、消化下良者不宜多吃或者不吃为好。烹调时间不宜过长。苋菜不可与鳖、龟同食。

所以,孕妇是可以的吃的,因为苋菜中不含草酸,钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。孕妈妈食用苋菜能增加血红蛋白还含量并提高携氧能力,促进造血功能,促进胎宝宝的生长发育。但是,孕妇不宜多吃苋菜。

通过以上内容我们知道了孕妇是可以吃苋菜的,但是如果是怀孕初期的话最好不要吃苋菜,因为苋菜有可能造成流产。在孕妇快要临盆的时候可以适当吃一些苋菜,这样的话有利于顺利生产,另外,孕妇们一定要注意平时的饮食。

(实习编辑:笑笑)

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