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女性分娩时减少疼痛的方法【消息】

发布时间:2020-09-16 19:29:20 阅读: 来源:盆栽厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

准妈妈如果对分娩有正确认识,解除精神紧张抓住宫缩间歇时休息、喝水,身体有足够的能量和体力,不但能促进分娩,对疼痛的耐受力也会大大增加,这应是减轻疼痛的最主要措施。如果确实疼痛难忍,做如下动作,可以帮助减轻疼痛。

(1)深呼吸:子宫收缩时,先深深地吸一口气,然后慢慢用口呼出,每分钟做10次。宫缩间隙时暂停,产妇休息片刻。下次宫缩时重复上述动作。

(2)按摩:深呼吸的同时,配合按摩效果较好。吸气时两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩。呼气时从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与深呼吸相同,也可按摩不舒服处,如腰部、耻骨联合处。

(3)压迫止痛:在深呼吸的同时,用拳头压迫腰部或耻骨联合处。

产妇如一切正常,经医生同意后,可走动一下,或靠在椅子上休息一会儿或站立一会儿,也可以缓解疼痛。

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