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剑桥学生通宵疯狂经常熬夜危害大《新闻》

发布时间:2020-09-14 23:13:07 阅读: 来源:盆栽厂家

网导读:近日剑桥学生通宵疯狂的新闻引起了网友的广泛关注,网友表示和中国大学差不多啊!到底剑桥学生通宵疯狂是有多疯狂?经常通宵熬夜的危害其实是很大的,下面一起来看看吧。

剑桥学生通宵疯狂

2016年6月14日,英国剑桥大学,学生们外出通宵狂欢,庆祝期末考试的结束。剑桥的学生每年都会举办期末狂欢,这是校历上最大的一次活动。这一天剑桥的学生会盛装出席派对。

学生们都投入到狂欢中,他们认为即使今年的夏季下雨也不会毁了他们的派对。

一些学生们穿着开放,当天的通宵派对标志着他们暑假的到来。

庆祝活动会持续到第二天的早上,他们会在街上跳舞以及坐在河岸聊天。

看到剑桥学生如此疯狂的通宵派对,也是羡慕啊!但是经常通宵熬夜对身体可是不好的喔!

经常熬夜危害大

1、皮肤严重受损

夜晚十点到十一点,皮肤进入保养状态,如果这个时候还没有进入睡眠状态,就很容易导致女性朋友们的内分泌失调和紊乱,皮肤也会因为没有得到好的修复而变得干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题,经常熬夜的女性朋友们大多都是肌肤没有光泽和血色的,所以要避免熬夜。

2、视力下降

熬夜对眼睛的伤害可不只是出现熊猫眼那么简单。长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛、干涩等问题,甚至使人患上干眼症。此外,眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎,使人出现视力模糊,视野中心有黑影,视物扭曲、变形、缩小,视物颜色改变等问题,导致视力骤降。

3、肠胃危机

经常熬夜人都会出现比较疲劳的状态,熬夜也非常容易饿,会时不时的吃宵夜,就很容易引发肠胃炎。人的胃黏膜上皮细胞平均2-3天就要更新一次,并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐,胃肠道得不到休息,会影响其修复过程。同时,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

4、记忆力减退

人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋,这样才能支持人一天的工作,而熬夜者的交感神经却是夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天,交感神经就难以充分兴奋了,使人在白天没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。

5、导致肥胖

熬夜的人经常吃夜宵,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。同时,经常熬夜,身体无法得到很好的修整,毒素更是无法排出,久而久之,就导致毒素在身体里越积越多,引发肥胖。

6、抵抗力下降

熬夜会使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降,使人体处于严重的亚健康状态。对于免疫力比较弱的人来说,感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏,人体的正常应答系统遭到破坏,抵抗力也就会随之下降。

7、造成心理疲乏

从心理学的角度看,熬夜还会造成心理疲乏,使情绪发生不良改变,引起焦虑、忧郁、急躁等。当熬夜后心理压力过大时,要给自己放个假,多到户外活动活动,这样可以减轻心理疲劳。

8、影响心脑血管健康

经常熬夜对心脑血管的健康也是非常具有危害性的,熬夜会导致心律不齐,从而影响心脑血管的健康。为了自身的身体健康着想,尽量不要去熬夜,每天十一点之前要确保进入到睡眠状态,让身体各个方面都进入到休息的状态,才能够保证身体健康。

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