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8款必吃减肥食谱夏季健康瘦身1

发布时间:2020-02-29 03:05:17 阅读: 来源:盆栽厂家

减肥的道途实在太艰辛,可是更让MM们苦恼的是,用尽各种办法可是始终瘦不下来,这可怎么办呢?这个时候,你就该试试排毒瘦身法了,即便是工作繁忙的OL也同样的适用哦!下面是小编为大家收集的,网友热捧的20种既减肥又排毒的好东食物……减肥最幸福的事,就是吃着瘦。今天,小编就来教你做8款美味的减肥食谱,帮你刮油消脂边吃边瘦,让你这个夏季在美味中健康瘦下来。现在大家都来瞧瞧着几款减肥食谱吧,准让你满意。

1.瘦腰小炒

材料:番茄50克、青江菜80克、玉米笋100克、鲜香菇4朵、大蒜3粒。

做法:

①将番茄切成4块;青江菜对切;香菇划十字;大蒜切末。

②把大蒜末爆香,将所有的材料放入锅中以大火快炒,起锅前加入少许的盐调味即可。

2.蛋美豆腐

材料:豆腐250克、鸡蛋2个、蘑菇、海鱼末酌量。

配料:盐、葱、姜、鸡精、胡椒粉、白糖、醋、香油各适量。

做法:

①将豆腐中间挖出一个坑,蘑菇切成末放入鸡蛋中,加盐、鸡精、胡椒粉、姜丝搅拌均匀倒入豆腐中。

②将豆腐放入蒸锅中蒸5分钟,蒸好后上面放一个蛋黄,利用余温将蛋黄蒸熟,撒上海鱼末、葱末即可。

③取一小碗,加入葱姜末、醋、香油调成汁,和豆腐搭配食用即可。

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