OL护好颈腰椎昂首挺胸去生活1

发布时间：2020-02-29 00:46:10 阅读：次来源：盆栽厂家

第一章：OL护好颈腰椎昂首挺胸去生活

第二章：OL颈椎病状况大盘点防颈椎病从生活中一点一滴做起

第三章：OL护腰椎日常预防腰椎病措施

编者按：如今的白领工作者们，每天伏案工作，长期坐在办公桌前不活动，很容易引发一些颈椎病腰椎病，这对健康的危害是很大的，那么腰椎病怎么治疗？颈椎病的最好治疗方法是什么？如何预防颈腰椎病呢？下面小编给大家一一解答，赶快到下文看看了解下吧。

OL护好颈腰椎昂首挺胸去生活

人的身体如同一部机器，其中颈椎支撑着身体的指挥部——大脑，腰椎则支撑着我们的上半身，而且不仅仅是支撑，还得保证我们身体正常的弯、转、拉、伸等正常活动的进行，可谓责任重大。

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颈腰椎病正广泛流行

又到交稿子的日子了，然而最让小文犯愁的并不是到期要完成的稿件，而是每次写稿长时间坐在电脑前面所要忍受的腰酸脖子疼。发送键一点，本月的写稿任务完成，小文不禁要感叹一声“脖子和腰终于解放了”。

其实，与小文一样的伏案工作者如经常坐在办公室的白领们、老年人，甚至是每天拉着拉杆书包上下学的小学生都可能面临这一问题。生活与工作环境的改变，提高了人们的工作效率，却也给我们的颈腰椎带来了诸多的“麻烦”。

退行性病变是造成脊柱疾病的重要原因

从侧面看，人体的脊柱呈S形，颈椎向前凸，胸椎向后凸，腰椎也是向前凸的。随着时间的推移，脊柱像机器一样磨损、衰老，都属于正常的演变过程。

人到了成年期，由于体力劳动强度的增加，以及头颈部过度运动和不良姿势等原因，颈肩背部肌肉和韧带等组织劳损，最终引起颈椎失稳，导致颈椎间盘退变出现颈椎病。正常来讲，人体机能的退变从30岁左右开始；而椎间盘发生退行性改变而导致的颈腰椎病一般都在40岁左右。