牛奶的三种食用方法

发布时间：2020-03-04 12:58:14 阅读：次来源：盆栽厂家

牛奶的三种食用方法

要想健康强壮，牛奶是不可缺少的。营养专家提醒要想把牛奶的营养价值最大化就要和其他食物搭配好。那么牛奶可以和哪些食物一起搭配呢？下面，天天养生网小编来介绍牛奶同其他食材的几种搭配。

牛奶和香蕉打汁喝

蔬菜和香蕉中富含膳食纤维及抗氧化剂，能够促进肠胃蠕动，加快排毒过程，有美容养颜的功效。并且，牛奶中含有丰富的蛋白质，还有很多人体必需的脂溶性维生素，可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大效果。把香蕉和牛奶一起打成汁喝还能起到缓解便秘的效果。

牛奶配红茶、生姜片防感冒

研究显示，红茶含有丰富的抗氧化剂，可增强人体抵抗力，对抵御流感有一定效果，而辛辣发汗的生姜也能起到御寒作用。所以，泡杯热红茶兑上牛奶再泡两片生姜，是一味很好的抗感冒药。

煮牛奶加块巧克力，缓解情绪

心情不好的时候，不妨用牛奶和一两颗奶糖用小火同煮，待奶糖溶化即成奶香浓郁的甜蜜饮料。喜欢喝咖啡或吃巧克力的人，可换用小袋速溶咖啡或小块巧克力与牛奶同煮，有醒神振奋的效果。

谁应该阅读《牛奶的三种食用方法》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《牛奶的三种食用方法》是当代的热点话题，